2019/07/31
梅雨が明けて暑い夏がやってきました！
クーラーが必須になってきますが、クーラーの冷え症や夏バテの対策としてホットヨガは最適です。
しかし暑い夏でのホットヨガは熱中症に注意です！
普段よりも汗の量が多く出ますので、クラス中の水分補給はもちろん、スポーツドリンク等で糖分・塩分補給も忘れずに行いましょう。
ビクラムヨガ京都伏見では糖分・塩分補給として塩飴やフルーツ飴などをスタジオカウンターにて無料提供しています。
なかでも塩とまと飴はとても美味しく人気です★
熱中症対策をしっかりして楽しくヨガを取り組みましょう！
enjoy yoga !
