ビクラムヨガとは？
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ビクラムヨガとは？
ビクラムヨガとはホットヨガの元祖とも言われ、ビクラム・チョードリー氏によって考案されたヨガのシステムです。室内は約温度40度、湿度40％の環境の中、科学的に効果が立証された26種類のハタヨガポーズと2種類の呼吸法を90分間行います。1970年頃にヨガシステムを考案したビクラム氏がホットヨガの第一人者として認知されています。ビクラムヨガはフランチャイズ展開して、世界各国様々な場所で運営されています。
すべての方に適したヨガプログラム
ビクラムヨガは年齢、性別、身体能力、健康状態に関係なくすべての人に適したヨガです。科学的な観点から考案された26種類のハタヨガポーズと2種類の呼吸法によって筋肉、関節、内臓機能、身体のすべてを刺激できます。ホットなスタジオ環境（約温度40度・湿度40度）は筋肉を和らげ、血液を高め、たくさんの汗を流しながら最大限身体を動かすことをサポートし、ヨガ中の怪我のリスクを大幅に軽減してより安全にヨガを行いえます。
ビグラムヨガは身体のメンテナンス
～ヨガを行うことで様々な効果が期待されます～
また、うつ病・糖尿病・関節リウマチ・喘息・不眠症・高血圧・低血圧・甲状腺疾患・肥満・食欲不振（拒食症）にも効果的で、ビクラムヨガを続けることで症状の改善につながっていきます。
ビクラムヨガを暑い環境で行う理由
ビクラムヨガのレッスンは40度に温められたスタジオで行われます。スタジオの熱は身体の筋肉をほぐし柔軟性を高めることでヨガの効果を最大限高めます。たくさんの汗をかくことで全身をデトックスしながら、血液の循環をよくします。レッスンが終わった後は爽快感があってストレス解消にも最適です。